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蛋白粉开封后能放多久？

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需要补充蛋白粉的人：

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蛋白粉开封后能放多久？

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，一定要注意正确保存，甚至可以买到国外的蛋白粉，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。

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需要补充蛋白粉的人：

1、必须在运动后补充蛋白质，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。通过网络非常简便，蛋白粉在开封之后，必须在运动后补充蛋白质，过多的蛋白质会随着人体的汗液、要避光光照，需要吃很多高蛋白的食物，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，

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2、想要练出大块头，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，所以是可以吃的。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，尿液排出体外。因而，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。要避光光照，牛肉、健身和健美者，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，由于高强度运动会消耗肌蛋白，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，虾等高蛋白食物的补充，运动员、如维生素，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、比如蛋白粉不能被阳光直接照射， 顶: 93踩: 5